Espacio Nadia
Gimnasia Cuerpo y Mente
Clases de Pilates
Nuestras clases de Pilates, son dirigidas y supervisadas en todo momento por un monitor, grupos reducidos, clases personalizadas con ejercicios pautados que se basan en el control y precisión del movimiento ya que el cuerpo y la mente trabajan en equipo durante los ejercicios; respiración, durante los ejercicios se pide una respiración concreta.
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La practica del pilates nos permite aumentar la fuerza en los músculos, prevención de lesiones, aumento de calidad de vida, aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
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El Jumpilates es un sistema de entrenamiento aerobio y de tonificación, basado en el trabajo de 25 min sobre un trampolín y 25 min de pilates, con el que se consigue una mayor tonificación muscular al intervenir todos los músculos. El uso de la cama elástica tiene...