Nuestras clases de Yoga son mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación. Los objetivos principales del Yoga se obtienen sobre todo, cuando se comienza a escuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando se es capaz de observar los procesos de la mente con objetividad y desapego, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
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Beneficios del yoga para nuestra salud y deporte:
1. Alivia el dolor
2. Ayuda a motivarnos
3. Mejora la concentración
4. Nos mantiene jóvenes
5. Ayuda a mantener el peso y quema calorías
6. Nos ayuda a descansar y reduce el estrés
7. Protege y cuida la espalda
8. Cuida tus articulaciones
9. Aumenta la energía y la resistencia física
10. Mejora la flexibilidad y el equilibrio
11. Mejora la hipertensión, el colesterol y la coagulación
12. Fortalece el suelo pélvico
