Sigo creyendo de que puedes obtener un entrenamiento de cuerpo completo simplemente moviéndote dinámicamente y usando tu propio peso corporal como resistencia. El Método Nadia incorpora pesas para brazos y tobillos, pero son opcionales; y sentirás el entrenamiento sin ellos. Dicho esto, mi entrenamiento clásico en Pilates me enseñó que una variedad de accesorios pueden ser útiles para llevar un entrenamiento al siguiente nivel.

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