FELICES FIESTAS A TOD@S MIS ESPACIALES

Al finalizar el año es un momento de reflexión, de ser consciente de
cuánto hemos evolucionado en éstos últimos 12 meses y de agradecer a los
que nos ayudaron, pero sobretodo agradecernos a nosotros mismos lo bien
que lo hemos hecho, como hemos mejorado y avanzado.

De recordar esas victorias ganadas, de reconocer que el esfuerzo mereció
la pena, sabiendo que hemos prendido la mecha para conseguir la gran
hoguera de los triunfadores.

De no olvidar esas pequeñas derrotas que nos ayudaron a estar donde
ahora estamos: EL LUGAR IDONEO PARA COMENZAR NUEVOS RETOS, MEJORAR LOS
YA INICIADOS Y PERFECIONAR LOS BIEN APRENDIDOS.

Párate un segundo, cierra los ojos, visualiza donde te gustaría estar
en el Año Nuevo. ¿Qué hábitos nuevos quieres incluir en tu vida?¿Qué
malas manias quieres dejar atrás? ¿ De quien y que quieres estar
rodeado?

AHORA, coge un papel, bolígrafo y empieza a escribir con todos los
detalles posibles la respuesta a esas preguntas, como si ya se hubieran
materializado.
Este ritual hazlo todos los días durante unos minutos… TE SORPRENDERÁS
COMO SERÁ MAS FÁCIL CUMPLIRLOS.

Añade a éste ritual un plan con pasos específicos para lograr tus
objetivos.

Cuando hablamos de FITNESS estás son las preguntas más relevantes para
ayudarte a lograrlos:

¿ Que programa/as o actividad/es específica/as vas a realizar?
¿A que hora del día la realizarás?
¿Cuantos días y horas a la semana le vas a dedicar?

* Cuanto más especifiquemos mayores serán las probabilidades de éxito.

Por último, pero no por ello menos importante, dedicar un tiempo al
descanso y relajación después de ejercitar el cuerpo.

En fiestas y festividades no te abandones a la inactividad total,
podemos continuar con un ejercicio menos intenso pero continuado, si
caemos en la tentación de la INACTIVIDAD TOTAL nuestro cuerpo será un
despojo humano en poco tiempo, alejándonos de todo lo visualizado, de
nuestra meta, nuestro sueño…
Aprovecha a probarte a tí mismo lo que has aprendido, siempre ejercicios
que puedas ejecutar sin supervisión, esos menos complejos pero
necesarios para evitar el sedentarismo.
O a los que te ofrecemos vía on line.

Quiero concluir diciendo lo orgullosa que estoy de tí, has recorrido un
camino largo, te hiciste un hueco en mi espacio, te comprometiste,
sudaste y diste todo lo mejor de tí.

«No hay grandes ni pequeños en mi ESPACIO sólo hay luchadores
alcanzando sus metas».

Ahora que ya diste el primer paso en mi Espacio
¿TE VAS A DETENER?

Con mis mejores deseos FElIZ PASO AL NUEVO AÑO

ESPACIO NADIA FITNESS

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