Programa

RETO ONLINE

 

Programa “RETO VIENTRE PLANO”

MESES

  •  Entrenamiento para conseguir vientre plano “ On line” o en local Espacio Nadia
  • Videos completos de las clases
  • Videos de automasajes circulatorios y anticelulíticos
  •  Contestación de dudas o preguntas individuales enviadas al e-mail a través de nuestro correo electrónico
  •  1 directo semanal a través de tiktok sobre el reto
  •  Medición al inicio y finalización del programa para evaluar los resultados ( los datos serán privados, sólo los utilizaremos para la comparativa, sin nombres)
  •  Entrenamiento para conseguir vientre plano “ On line” o en local Espacio Nadia
  • Videos completos de las clases
  • Videos de automasajes circulatorios y anticelulíticos
  • Contestación de dudas o preguntas individuales enviadas al e-mail a través de nuestro correo electrónico

PLAN VIENTRE PLANO

Inicio el Lunes 1 de Febrero del 2021

Lunes y Miércoles de 19:00h a 20:00h ( hora española)

  • Entrenamiento para conseguir piernas delgadas o tonificadas “ On line” o en local Espacio Nadia

  • Videos completos de las clases

  • Videos de automasajes circulatorios y anticelulíticos

  • Contestación de dudas o preguntas individuales al e-mail a través de nuestro correo electrónico

  • 1 directo semanal a través de tiktok sobre el reto

  • Medición al inicio y finalización del programa para evaluar los resultados ( los datos serán privados, sólo los utilizaremos para la comparativa, sin nombres)

PLAN PIERNAS DELGADAS

Inicio el martes 2 de Febrero del 2021

Martes y Jueves de 19:00h a 20:00h ( hora española)

MESES

Programa “ RETO PIERNAS DELGADAS”

CLASES ON LINE

Utilizaremos la plataforma de Zoom mandando el enlace de cada clase al correo electrónico o teléfono indicado en la suscripción.

*Cada clase tendrá un enlace diferente.

MONITORAS “ ON LINE”

Los retos son planes específicos para vientre plano y piernas delgadas, creados para conseguir el objetivo de perdida de volumen y adquirir buenos hábitos que nos ayuden a mantenernos.

A diferencia de otros, nosotras haremos el reto con vosotras, somos monitoras CURVYS y queremos hacerlo no sólo para mejorar la forma perdida por culpa de la pandemia, sino para que estéis seguras de que se puede perder volumen y demostrároslo día a día, en lucha conjunta hasta conseguir la meta deseada “ VIENTRE PLANO” y “PIERNAS DELGADAS”.

Carmen Martín ( PLAN VIENTRE PLANO)

Nadia Hamama (PLAN PIERNAS DELGADAS)

Reto y Duración

Durante 3 meses haremos ejercicios específicos de la zona a tratar, buscando perdida de volumen, tonificación, definición, perdida de grasa en favor de masa muscular, mejora de suelo pélvico ( en PLAN VIENTRE PLANO)

Os diremos que dieta seguiremos nosotras ( por si queréis hacerla como nosotras)

Todas las semanas haremos miniretos con un ejercicio físico específico a realizar todos los días durante esa semana, así como un alimento prohibido durante la misma, cada semana será diferente

Proceso de Inscripción y pago

 INSCRIPCIÓN: Nombre, Apellidos, e-mail y/o Teléfono y Plan al que se apunta ( RETO VIENTRE PLANO O RETO PIERNAS DELGADAS)

 CUOTAS:

  • CLASES SUELTAS: 4 €
  • MENSUAL: 18€
  • TRIMESTRAL: 50€
  • METODOS DE PAGO: Bizum, PayPal, Tarjeta de Crédito o Transferencia Bancaria.
  •  PLAZO DE INSCRIPCIÓN: A partir de 28 de Enero.

 *El pago se realizará en Euros

FORMULARIO DE INFORMACIÓN Y RESERVAS

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