Programa
RETO ONLINEPrograma “RETO VIENTRE PLANO”
MESES
- Entrenamiento para conseguir vientre plano “ On line” o en local Espacio Nadia
- Videos completos de las clases
- Videos de automasajes circulatorios y anticelulíticos
- Contestación de dudas o preguntas individuales enviadas al e-mail a través de nuestro correo electrónico
- 1 directo semanal a través de tiktok sobre el reto
- Medición al inicio y finalización del programa para evaluar los resultados ( los datos serán privados, sólo los utilizaremos para la comparativa, sin nombres)
- Entrenamiento para conseguir vientre plano “ On line” o en local Espacio Nadia
- Videos completos de las clases
- Videos de automasajes circulatorios y anticelulíticos
- Contestación de dudas o preguntas individuales enviadas al e-mail a través de nuestro correo electrónico
PLAN VIENTRE PLANO
Inicio el Lunes 1 de Febrero del 2021
Lunes y Miércoles de 19:00h a 20:00h ( hora española)
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Entrenamiento para conseguir piernas delgadas o tonificadas “ On line” o en local Espacio Nadia
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Videos completos de las clases
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Videos de automasajes circulatorios y anticelulíticos
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Contestación de dudas o preguntas individuales al e-mail a través de nuestro correo electrónico
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1 directo semanal a través de tiktok sobre el reto
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Medición al inicio y finalización del programa para evaluar los resultados ( los datos serán privados, sólo los utilizaremos para la comparativa, sin nombres)
PLAN PIERNAS DELGADAS
Inicio el martes 2 de Febrero del 2021
Martes y Jueves de 19:00h a 20:00h ( hora española)
MESES
Programa “ RETO PIERNAS DELGADAS”
CLASES ON LINE
Utilizaremos la plataforma de Zoom mandando el enlace de cada clase al correo electrónico o teléfono indicado en la suscripción.
*Cada clase tendrá un enlace diferente.
MONITORAS “ ON LINE”
Los retos son planes específicos para vientre plano y piernas delgadas, creados para conseguir el objetivo de perdida de volumen y adquirir buenos hábitos que nos ayuden a mantenernos.
A diferencia de otros, nosotras haremos el reto con vosotras, somos monitoras CURVYS y queremos hacerlo no sólo para mejorar la forma perdida por culpa de la pandemia, sino para que estéis seguras de que se puede perder volumen y demostrároslo día a día, en lucha conjunta hasta conseguir la meta deseada “ VIENTRE PLANO” y “PIERNAS DELGADAS”.
Carmen Martín ( PLAN VIENTRE PLANO)
Nadia Hamama (PLAN PIERNAS DELGADAS)
Reto y Duración
Durante 3 meses haremos ejercicios específicos de la zona a tratar, buscando perdida de volumen, tonificación, definición, perdida de grasa en favor de masa muscular, mejora de suelo pélvico ( en PLAN VIENTRE PLANO)
Os diremos que dieta seguiremos nosotras ( por si queréis hacerla como nosotras)
Todas las semanas haremos miniretos con un ejercicio físico específico a realizar todos los días durante esa semana, así como un alimento prohibido durante la misma, cada semana será diferente
Proceso de Inscripción y pago
INSCRIPCIÓN: Nombre, Apellidos, e-mail y/o Teléfono y Plan al que se apunta ( RETO VIENTRE PLANO O RETO PIERNAS DELGADAS)
CUOTAS:
- CLASES SUELTAS: 4 €
- MENSUAL: 18€
- TRIMESTRAL: 50€
- METODOS DE PAGO: Bizum, PayPal, Tarjeta de Crédito o Transferencia Bancaria.
- PLAZO DE INSCRIPCIÓN: A partir de 28 de Enero.
*El pago se realizará en Euros