Nuestras clases de Pilates, son dirigidas y supervisadas en todo momento por un monitor, grupos reducidos, clases personalizadas con ejercicios pautados que se basan en el control y precisión del movimiento ya que el cuerpo y la mente trabajan en equipo durante los ejercicios; respiración, durante los ejercicios se pide una respiración concreta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La practica del pilates nos permite aumentar la fuerza en los músculos, prevención de lesiones, aumento de calidad de vida, aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
