El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas (asanas), respiración controlada (pranayama) y meditación para lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Practicar yoga mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y la postura, mientras reduce el estrés y promueve la relajación. Es accesible para personas de todas las edades y niveles de habilidad, ya que se adapta a las necesidades y objetivos de cada individuo, brindando beneficios físicos, emocionales y mentales a quienes lo practican regularmente.
¿Qué es el Yoga?
