Yoguilates es una disciplina que combina lo mejor del yoga y del pilates en una práctica única. De la mano del yoga, se centra en la flexibilidad, el equilibrio y la conexión mente- cuerpo, mientras que del pilates incorpora movimientos para fortalecer el núcleo, mejorar la postura y tonificar los músculos. Esta fusión crea una práctica completa que no solo mejora la condición física, sino que también reduce el estrés, mejora la respiración y aumenta la conciencia corporal, ofreciendo un entrenamiento integral para cuerpo y mente.
¿Qué es Yoguilates?
